Омега-3

Омега-3 очень важная добавка для здоровья.
Начнём с сердечно-сосудистой системы. Благодаря ей кровь лучше транспортируется по сосудам, улучшается состояние стенок сосудов, соответственно снижается риск образования тромбов и возникновения атеросклеротических бляшек. Также Омега-3 находится в составе мембран клеток мозга, в связи с чем употребление жирных кислот благотворно влияет на работу головного мозга, способствует улучшению памяти и усвоению информации. Употребление необходимого количества жирных кислот влияет и на аппетит, снижая его, что приводит к снижению калорийности рациона, необходимого при снижении веса. Так как Omega-3 способствует восстановлению и наполнению клеток, естественный процесс восстановления после силовых тренировок ускоряется.