ВСАА

BCAA — основной материал для построения новых мышц, эти незаменимые аминокислоты составляют 35% всех аминокислот в мышцах и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболируются в мышцах, их можно рассматривать как основное «топливо» для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья.

Bionic BCAA 2:1:1 200 гр

Bionic BCAA 2:1:1 200 гр

Из сырья Aminoblast ® как у Optimum Nutrition
690 рублей
В корзину
Bionic BCAA 2:1:1 400 гр

Bionic BCAA 2:1:1 400 гр

Из сырья Aminoblast ® как у Optimum Nutrition
1 290 рублей
В корзину
Genetic Lab BCAA Pro 250гр

Genetic Lab BCAA Pro 250гр

BCAA с глютамином
695 рублей
В корзину
Genetic Lab BCAA Pro 500гр

Genetic Lab BCAA Pro 500гр

Пол килограмма ВСАА + глютамина 40 порций
1 295 рублей
В корзину
USPlabs Modern BCAA 535 g

USPlabs Modern BCAA 535 g

1 890 рублей
Amino BCAA 4200 мг (Maxler) 200 таб

Amino BCAA 4200 мг (Maxler) 200 таб

Немецкие ВСАА в таблетках, 67 порций по 4200 мг
1 450 рублей
В корзину
Maxler BCAA Powder 420 гр / 60 порций

Maxler BCAA Powder 420 гр / 60 порций

60 порций по 6 гр ВСАА
1 350 рублей
В корзину
Scivation Xtend BCAA 420 гр

Scivation Xtend BCAA 420 гр

Для ускорения восстановительных процессов
1 690 рублей
В корзину
OLIMP BCAA Xplode 500g

OLIMP BCAA Xplode 500g

1 890 рублей
Mutant BCAA 400 капс

Mutant BCAA 400 капс

1 450 рублей
Mutant BCAA 200 капс

Mutant BCAA 200 капс

890 рублей
Olimp BCAA Mega Caps 120

Olimp BCAA Mega Caps 120

1 350 рублей
VP BCAA Ultra Pure 120 caps

VP BCAA Ultra Pure 120 caps

1 150 рублей

Купить ВСАА в Туле, можно сделав заказ на сайте - irontula.ru или в магазине IRON TULA по адр: г.Тула, пр-кт Ленина 121 и ул.Советская 56а, 2 этаж.


BCAA представляют собой группу из трех незаменимых аминокислот:

  • Лейцин
  • Изолейцин
  • Валин

BCAA — основной материал для построения новых мышц, эти незаменимые аминокислоты составляют 35% всех аминокислот в мышцах и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболируются в мышцах, их можно рассматривать как основное «топливо» для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья.

Главные доказанные эффекты BCAA аминокислот в бодибилдинге:

  • Предохранение мышц от разрушения
  • Увеличение сухой мышечной массы
  • Снижение процента жира в организме
  • Увеличение силовых показателей

BCAA выполняют сразу несколько полезных функций и могут применяться с большим успехом при наборе мышечной массы, при похудении, работе на рельеф, аэробных тренировках.

При наборе мышечной массы

Наиболее подходящее время для приема BCAA — перед, во время и сразу после тренировки. Лучше всего готовить энергетический напиток, растворяя порцию аминокислот и несколько ложек сахара в воде. Это обеспечит постоянное поступление жидкости, углеводов и аминокислот в кровь во время всей тренировки. Как уже было сказано выше, организм нуждается в BCAA только во время и по окончании тренировки, именно тогда BCAA проявляют наибольшую эффективность, поэтому принимать их нужно в момент перед началом, и сразу после тренировки, а также во время нее, если это растворимая форма. Также можно принимать порцию аминокислот сразу после сна для подавления утреннего катаболизма.

Исследования показали, что ВСАА эффективны даже при смешивании с протеиновым коктейлем.

При похудении

BCAA должны приниматься так же как описано выше: перед тренингом и сразу после тренинга, растворимые формы — во время тренировки. Кроме того, при похудении, можно принимать BCAA в перерывах между едой, с целью подавления катаболизма, аппетита и сохранения мышц, однако выгоднее для этих целей использовать протеин.

Сколько принимать BCAA

Оптимальная разовая доза BCAA составляет 4-8 граммов, как при похудении, так и при наборе мышечной массы. Кратность приема 1-3 раза в сутки. Меньшие дозы BCAA тоже эффективны, однако они уже не будут полностью покрывать потребности организма. Всегда смотрите на задней стороне упаковки количество порций и размер одной дозы BCAA. Продолжительность приема BCAA не ограничена, перерывы и циклирование не требуются.

Дозировка ВСАА указывается без учета их содержания в протеиновых добавках и продуктах (любой белок содержит эти аминокислоты, однако обсуждается аспект именно дополнительного приема, при условии получения достаточного количество протеина в сутки).

Сочетание BCAA

BCAA можно сочетать практически со всеми видами спортивного питания. При наборе мышечной массы лучше всего комбинировать их с протеином (или гейнером), креатином и анаболическими комплексами.