Витамины и омега
Мультивитамины (или витаминно-минеральные комплексы) – пищевые добавки, которые снабжают организм недостающими питательными веществами – минералами, аминокислотами, витаминами и др.
Прием витаминов является такой же критически важной составляющей тренинга, как и правильное питание. С их помощью вы укрепите свою иммунную систему и добьетесь устойчивого прогресса. Важность витаминов для процессов жизнедеятельности трудно переоценить. Если вы принимаете обычные поливитаминные комплексы, то этого будет не достаточно при занятиях спортом (особенно бодибилдингом). Проблема решается при использовании специализированных спортивных витаминов, так как в подобных препаратах все дополнительные требования к составу и дозам уже учтены.
Opti-Men 150 таб Optimum Nutrition
Opti-Men (Optimum Nutrition) 90 tab
Opti-Women (Optimum Nutrition) 120 caps
ON Opti-Women 60 caps
Myprotein ALPHA MEN 120 tab
VP Ultra Men's Sport Multivitamin Formula 90 каплет
VPLab Ultra Men’s Sport 180 каплет
VP Ultra Women's Multivitamin Formula 90 каплет
Animal Pak (Universal Nutrition) 44 pak
Daily Formula (Universal Nutrition) 100 tab
OLIMP Vita-min Multiple sport 60 mega caps
Bionic Omega-3 90 caps
Natrol, Омега-3, рыбий жир, 150 капс
Myprotein OMEGA-3 90 caps
Myprotein OMEGA 3-6-9 120 капс
Geneticlab Isotonic 500gr
Now Foods, Витамин D-3, 120 капс
Купить витамины (витаминно-минеральные комплексы) в Туле, можно сделав заказ на сайте - irontula.ru или в магазине IRON TULA по адр: г.Тула, пр-кт Ленина 121 и Советская 56а
Для чего спортсмену принимать мультивитамины?
Как показала практика, в таких видах спорта, как фитнес, пауэрлифтинг, бодибиндинг и некоторых других, по-настоящему эффективного результата можно достичь, принимая мультивитамины дополнительно.
Недостаток минералов и необходимых витаминов в организме спортсмена часто приводит к проблеме тренировочного плато, особенно при снижении жировой массы и при наборе мышечной массы. Это происходит даже в том случае, если спортсмен питается правильно.
Причина проблемы в том, что организму часто бывает недостаточно питательных веществ, получаемых из пищи, это особо актуально для бодибилдинга. При занятиях этим видом спорта организму требуется большое количество высококалорийной пищи. А такая пища часто содержит малоt количество минералов и витаминов.
У атлета потребность в этих веществах намного выше, чем у обычного человека. Поэтому бодибилдерам необходимо дополнительно купить витаминно-минеральный комплекс.
Перед начинающим бодибилдером встает вопрос - какой витаминный комплекс предпочесть? Множество производителей рекламирует свою продукцию как самую лучшую, но действительно хороших мультивитаминных комплексов не так уж много.
Для атлета лучшим вариантов будет выбор комплекса, который разработан с учетом потребностей организма спортсмена в период тренировок. Для мужчин и для женщин существуют специальные комплексы, созданные с учетом особенностей каждого пола.
Мультивитамины – при любом виде нагрузки
Мультивитамины нужно принимать при любом виде нагрузок – при увеличении силовых показателей, при работе на рельеф, при похудении, при наборе мышечной массы.
Любой комплекс нужно принимать в соответствии с рекомендациями на протяжении одного-двух месяцев, затем сделать перерыв на месяц. Перерыв обязателен, иначе организм утрачивает способность принимать и усваивать питательные вещества из пищи, а благодаря периодическому употреблению витаминов можно поддерживать хорошее здоровье.